放棄軟糖？ 把爆米花收起來？ 不能吃更多的堅果？

如果您正在考慮戴牙套做牙齒矯正或已經決定改善笑容，您可能會擔心哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。

好消息：在整個正畸治療期間，您仍然可以食用和享用大量“適合牙套的”食物。 是的，有些食物您也需要避免。 但是，擁有一個健康、自信的笑容難道不值得暫時放棄一些您最喜歡的東西嗎？ 大多數做牙齒矯正的朋友會說是的。

當你第一次戴牙套矯正牙齒時

與任何其他調整一樣，前幾天是最艱難的。 戴上牙套意味著您的口腔在初次就診后的幾天內可能會變得敏感，這就是為什么軟食最適合您的原因。 如有疑問，任何容易咀嚼的東西都是不錯的選擇！

戴牙套后（以及治療的其余部分）立即能吃的一些理想食物包括：

    麥片

    炒雞蛋

    湯類

    面

    軟蔬菜

    土豆泥

    軟奶酪

    香蕉

    酸奶

上面幾種“安全”的食物可以在牙齒正畸治療期間享用，但可能會在最初幾天引起敏感。 出現牙齒敏感時要避免的一些食物包括：

    冰淇淋

    辛辣食物

    柑橘類水果

    有嚼勁的面包或面包卷

    耐嚼的肉塊

值得慶幸的是，一旦您的牙齒適應了戴牙套，您就可以再次享用這些食物了。

帶牙套禁忌的食物

讓我們把不那么有趣的部分放在一邊！ 在治療期間您必須避免某些食物——即任何堅硬或粘稠的食物。 這些食物會損壞您的金屬絲或帶子，甚至會導致托槽與牙齒分離。

戴牙套時要完全避免的一些食物包括：

    硬糖

    軟糖、甘草糖、焦糖或太妃糖等粘性糖果

    爆米花

    堅果

    硬椒鹽卷餅或薯條

    松脆的蔬菜或水果

    比薩

    百吉餅或硬面包卷

    冰

讓您（即將成為）燦爛笑容的最佳食物

有這么多美味的食物，你仍然可以帶著牙套吃，你甚至可能不會錯過其他的！ 正畸醫(yī)師鼓勵您在正畸治療期間享用各種健康且易于咀嚼的食物。

除了戴牙套后可以立即吃的食物外，一些對牙套有益的食物的完整列表還包括：

乳制品 ：

    酸奶

    牛奶

    干酪

面包和谷物：

    麥片

    煎餅和華夫餅

    松餅（不含堅果）

    意大利面

    熟米飯

肉類和蛋白質：

    雞肉

    肉餅

    肉丸

    午餐肉

    魚

    蛋

水果和蔬菜：

    香蕉

    蘋果醬

    西瓜

    葡萄

    土豆泥

    熟豆

    清蒸蔬菜

糖果：

    布丁

    軟餅干

    軟巧克力（不含堅果或焦糖）

    果凍

    冰淇淋

    奶昔

    蛋糕/紙杯蛋糕（軟面包，無堅果）

最后，既然選擇了做牙齒矯正來讓牙齒變美，記得要相信牙齒矯正醫(yī)生。 牙齒矯正醫(yī)生是牙齒矯正方面的專家； 他們擁有為您帶來最燦爛笑容的技能、教育和經驗。