醫(yī)網(wǎng)摘要：牙齒問題大多是因?yàn)橛醚懒?xí)慣不太好，很多時(shí)候我們不關(guān)注自己的牙，但是牙會在到達(dá)上限的時(shí)候給我們示警，因此我們需要在牙齒承受范圍內(nèi)好好的保護(hù)牙齒。

習(xí)慣一：嚼碎冰、吸果核和小口喝汽水

你喝完一杯冰爽的汽水或者冰紅茶，然后嘎吱嘎吱地咀嚼著剩下的冰塊--你知道這會傷害牙齒嗎?冰塊的脆性和低溫可能會導(dǎo)致牙齒破裂!冰塊還有可能在牙釉質(zhì)表層造成小裂縫，一段時(shí)間過去，可能會造成嚴(yán)重的口腔問題。碎冰對牙齒的危害要比大冰塊小得多，但是大部分牙醫(yī)仍不建議食用冰塊。

爆米花和冰塊差不多，同樣會帶給牙齒過度的壓力，從而引起牙齒破損。還有一些人喜歡把水果核含在嘴里吮吸，例如桃子、杏和李子，這些習(xí)慣都是有害的。

另一個(gè)壞習(xí)慣是每天喝甜味汽水，持續(xù)地將牙齒暴露在甜性和酸性的飲料中會加速蛀牙。

進(jìn)食的時(shí)候要注意，不要咬碎冰塊;吃零食的時(shí)候要選健康的食品來咀嚼，如小胡蘿卜;喝汽水的時(shí)候加吸管，并且把吸管含在口腔后面而不是咬在牙齒上，盡量避免牙齒暴露在汽水中。

習(xí)慣二：把牙齒當(dāng)工具

許多牙醫(yī)表示，他們的病人中有很多人都習(xí)慣用牙齒來完成一些工作，如：撕開薯?xiàng)l袋、打開指甲油蓋子、咬出手表控制柄、弄直一根彎曲的餐叉，或者撕下衣服上的標(biāo)簽。這些東西對牙齒來說過于堅(jiān)硬，很可能會使牙齒受傷，或者讓較脆弱的牙齒直接脫落或破裂。

把牙齒當(dāng)作工具使用之前請考慮一下，放進(jìn)嘴里的是什么。你可以將一些簡單實(shí)用的工具(如剪刀)放置在隨手可得的地方，避免讓牙齒來完成這些不太衛(wèi)生的任務(wù)。