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牙齒健康很重要 9個習慣不要有

來源:牙康網 時間:2023-10-17 11:39:49 責編:護牙顧問 人氣:

醫網摘要:牙口好才能享受更多的美味,牙好才能讓我們的身體更健康,我們都想保護自己的健康,所以,我們先要保護好自己的牙齒,所以,對于我們生活中養成的傷牙壞習慣一定要及時的糾正才可以。

1.大口啃蘋果。

美國口腔正畸學醫師協會會長約翰·布扎托博士稱,盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍首。可以將這些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會導致牙齒斷裂。

2.啃玉米。

布扎托博士表示,啃玉米容易導致牙齒松動或脫落,還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

3.吃完面不漱口。

面包等精制面食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質,還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。

4.用牙撕包裝。

有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,影響人體健康。

5.總喝瓶裝水。

美國佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士稱,瓶裝水在凈化過程中,酸性會增強,容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質,常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質,會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機會,也有一定預防作用。


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